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你是不是曾经为了减肥，天天吃得像个“苦行僧”，跑步、健身卡没少刷，可体重却保残守缺？其实校园春色小说网，减肥不仅仅靠“苦练”，有本领躯壳需要一丝温暖的真贵。中医里的药食同源理念，早就训导咱们如何通过简易的饮茶来调节躯壳代谢，削弱抛弃脂肪。

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此次，我为大家经心挑选了8款中药瘦身茶，不仅好喝，还能让你神不知，鬼不觉中瘦下来！快来望望哪一款合适你，喝出好形体吧！

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1. 健脾茶——让脾胃削弱，减肥渔人之利

原料：橘皮10g、荷叶15g、炒山楂3g、生麦芽3g作念法：将所有原料放入500毫升水中煮沸，转小火煮20分钟即可饮用。功效：这一杯健脾茶，不仅能匡助真贵脾胃，还能促进躯壳的消化功能。脾胃好，才智信得过作念到食品的充分消化经受，不让过剩的脂肪粗鲁囤积。

2. 双花山楂茶——双花协力，解浓重降血脂

原料：菊花15g、金银花15g、山楂15g作念法：所有原料与500毫升水沿路煮20分钟即可饮用。功效：金银花和菊花不仅能清热解毒，还能匡助铲除体内积热、促进代谢。而山楂行为消化的好赞理，大略有用见解浓重食品，合适饮食浓重后饮用，同期对高血脂东说念主群尤为成心。

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3. 首乌荷叶女贞茶——排毒养颜，减脂排便两不误

原料：何首乌10g、荷叶15g、女贞子5g作念法：将所有原料与500毫升水煮20分钟即可。功效：这款茶的特质在于何首乌的补血作用，荷叶的清热解暑，加上女贞子的润肠排毒效劳，大略匡助缩短血脂，促进肠说念的蠕动，稀奇合应时常便秘的东说念主群。

4. 玉米须茶——去水肿的小秘方

原料：玉米须50g、绿茶适量作念法：玉米须煮5分钟后，将绿茶用玉米须水冲泡，随时饮用。功效：玉米须茶是利尿消肿的妙手，稀奇合适因为水肿而体重加多的东说念主群。通过促进躯壳水分的代谢，它不仅能降血压，还能让你感到更细小。

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5. 山楂决明子茶——通便清肠，清脂瘦身

原料：山楂干15g、决明子10g、绿茶2g、冰糖适量作念法：将山楂干和决明子煮10分钟，加入绿茶再煮5分钟，终末加入冰糖调味。功效：这款茶不仅能促进消化，决明子还能润肠通便，关于消化不良或便秘问题有昭着改善作用。况且，绿茶和山楂的聚会大略有用见解油脂，稀奇合适大餐后喝一杯。

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6. 薏米荷楂茶——清热去湿，告别湿重痴肥

原料：炒薏苡仁10g、鲜荷叶5g、山楂4g作念法：将所有材料用沸水冲泡，焖5分钟即可饮用。功效：薏米和荷叶的组合，大略有用清热利湿，尽头合适潮湿重、脾虚的东说念主群。而山楂的加入则匡助促进脂肪的见解，是减肥茶中的经典搭配。

7. 麦芽山楂茶——真贵肠胃，告别胀气纳闷

原料：炒麦芽10g、山楂5g、冰糖一丝作念法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡5分钟。功效：麦芽和山楂的组合，稀奇合适肠胃不适、易胀气的东说念主。麦芽有助于开胃健脾，山楂能消食化积，匡助你削弱排斥腹胀的困扰，同期促进脂肪见解。

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8. 菊花普洱茶——去油脂的养颜妙方

原料：普洱茶适量、干菊花5朵作念法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡即可饮用。功效：普洱茶自己具有消脂、匡助消化的功能，加入菊花后，更能清肝明目。关于痴肥追随消化不良的东说念主，这款茶稀奇合适，同期还能带来皮肤的亮丽明后。

草榴最新地址小结：喝茶减肥，听起来像是个很简易的身手，但背后却是中医千年的聪惠。每一味草药齐在匡助躯壳复原均衡，让你在神不知，鬼不觉中削弱减脂。固然，体质不同，遴荐的茶也不尽疏导，提倡凭据我方的躯壳气象来遴荐合适的搭配，并坚握一段时辰，才智看到效劳。

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俗语说：“欲速则不达”，健康的减肥应该是一个轮番渐进的历程。通过这些中药瘦身茶，你不仅能享受到减脂的效劳，还能感受到躯壳机能的改善与真贵。糊口中的小细节时时带来大转换，只需一杯茶的时辰，你就能为健康和形体注入新的能源！

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重措置，指导过10000+东说念主吃出好形体。

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